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  • 运动减肥
  • 健走走出健康身材 2010-03-08

    导读: 有时间的话,不如多到户外做做健走运动,一来可以呼吸多点新鲜空气,二来更可以减出好身材哦。 现在的白领女性们在每天的上班工作中几乎都在座位上度过,也正因为如此,..... [查看全文]

  • 女孩最爱又瘦身的6种运动 2010-03-08

    现在的人,都开始讲究养生 了。而养生,自然就少不了运动了。下面和大家一起看看什么运动最适合女孩子呢? 滑冰 运动方案一:滑冰 大大小小的滚轴冰..... [查看全文]

  • 工作瘦身两不误 白领六步操 2010-03-08

    很多MM担心自己长期的坐立,缺少运动会发胖。现在不怕了,小编给你推荐6步操,让你工作的同时也不耽误减肥 大计。Office工作的美眉,只需要午饭过后休息时间,找个僻静的空地,..... [查看全文]

  • 简单哑铃操塑完美曲线 2010-03-08

    想要塑造完美的线条吗?想要让你的身体具有曲线美吗?那赶快跟着我们学习做一下我们的哑铃操,这个占用空间不很大的运动,而且你也可以边看电视就可以边做,不仅可以帮助你燃烧..... [查看全文]

  • 冬季一起舍宾来塑形 2010-03-08

    在一动一身汗的夏季,让人运动热情直线下降,给自己找个理由就停止锻炼了。可是过了几个月,不由得发现身上的赘肉又呈现复苏的趋势,心里暗暗着急,再加上秋冬季人体的代谢进入..... [查看全文]

  • 学空姐做瘦身操时刻保持苗条身材 2010-03-08

    想想从前的那些空姐们的身材,特别是当她们穿上制服的时候,的确是另无数的女人羡慕,可是如今随着人体身材的普遍发胖,空姐们的身材也开始发福,再不开始行动起来,我怕会飞不..... [查看全文]

  • 6动作紧急甩掉“游泳圈” 2010-03-08

    还有不到3个月就要过年了,想要在来年里给别人一个全新的你吗?可是腹部的赘肉经过了一个秋冬的囤积,已经变得很顽固呢?我们该如何在这短短几个月的时间里紧急瘦腰 呢?有没有..... [查看全文]

  • 每月一次清肠操 助你排毒瘦腹 2010-03-08

    导读: 腹部减肥 首先要注意的就是清肠,下面介绍一种清肠操,不过减肥的MM要注意它的时间和准备工作哦。还有就是不能常常做清肠操的,一个月1次就足矣。 清身术可以从口腔到肠..... [查看全文]

  • 小诀窍打造迷人销魂下半身 2010-03-08

    水桶腰?大象臀?萝卜腿?小腿肚?这些可恶的家伙是不是哪天全部都悄悄找上你了啦?让你再也穿不了迷人的短裙 不说,就连走路都快像大象一样举步艰难了呢?让你成为会被朋友,同..... [查看全文]

  • 七个运动方法让脂肪加倍燃烧 2010-03-08

    高频率、高强度的健康运动,真的可以让我们加速甩掉身上多余的赘肉和脂肪吗?其实不然,只有掌握正确的运动方法,留心细节,才可以让运动效果事半功倍。 1.拆分多个阶段 如果连续..... [查看全文]

  • 夜猫族减肥有绝招 2010-03-08

    你是不是每天为上班忙忙碌碌,下班还要经常的加班,就算是不加班回到家也有很多琐碎的事,总是弄到很晚才能睡觉的夜猫族呢?这就意味着你的发胖几率也就是平常人的3-5倍!于是久..... [查看全文]

  • 塑绳瑜伽 快速瘦腰减腿法 2010-03-08

    导读: 如果还以为瑜伽 是冥想、下腿、收腰这样的静止动作的话,塑绳瑜伽能彻底打破你几年来对瑜伽的观念。一根缆绳粗细的绳子,两端分别被嵌入墙体的超大螺丝扣固定,在绝对安..... [查看全文]

  • 简单操塑造性感背部完美线条 2010-03-08

    拥有完美的背部曲线,能很大程度的提升女人的性感指数。性感完美的美背 可不是瘦身瘦出来的,而是要利用一些操来紧实背部曲线,才是最健康性感的表现。让我们一起来伸出手臂,弯..... [查看全文]